Suco Anti-Estresse de Lavanda e Morango: Ingredientes: 1 xícara de morangos frescos 1/2 banana madura 1/2 xícara de iogurte natural 1/2 xícara de leite de amêndoa (ou outra alternativa de leite) 1 colher de chá de mel (opcional, para adoçar) 1/2 colher de chá de lavanda seca (certifique-se de que seja comestível e própria para consumo) Instruções: Lave bem os morangos e retire os cabinhos. Coloque os morangos, a banana, o iogurte, o leite de amêndoa e a lavanda seca em um liquidificador. Misture tudo em alta velocidade até obter uma consistência suave e homogênea. Prove e, se desejar, adicione mel para adoçar o suco. Despeje o suco em um copo e, se preferir, acrescente gelo. Benefícios: Morangos: Ricos em vitamina C e antioxidantes que auxiliam na redução do estresse oxidativo. Banana: Fonte de potássio e vitamina B6, que ajudam a regular o sistema nervoso. Iogurte: Contém probióticos que podem ter efeitos positivos na saúde mental e digestiva. Leite de Amêndoa: Fornece magnésio
O Poder dos Sucos Naturais é um espaço dedicado a todos que buscam uma abordagem saudável para a nutrição e o bem-estar. Nosso blog é um guia completo para a jornada da revitalização através de sucos naturais e deliciosas misturas de ingredientes frescos. Aqui, você encontrará receitas criativas, informações nutricionais, dicas de preparo e os benefícios que cada suco oferece para o corpo e a mente.