O Poder dos Sucos Naturais

  Ingredientes: 1 xícara de espinafre fresco 1/2 pepino médio, descascado e cortado em pedaços 1 maçã verde, descascada e cortada em pedaços 1/2 limão, espremido 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 1 cm), descascado 1/2 xícara de água de coco (ou água filtrada) Instruções: Lave bem todos os ingredientes. Coloque o espinafre, pepino, maçã e gengibre no liquidificador. Adicione a água de coco (ou água filtrada) e o suco de meio limão espremido. Misture tudo em alta velocidade até obter uma consistência homogênea. Se preferir, coe o suco para remover qualquer fibra restante. Sirva imediatamente com gelo, se desejar. Este suco é rico em nutrientes e fibras, o que pode ajudar a manter você saciado por mais tempo. Lembre-se de que, além do suco, é fundamental manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e manter hábitos de vida saudáveis para alcançar resultados sustentáveis. Antes de fazer grandes mudanças na sua dieta, é sempre recomendável consultar um profiss

 Ingredientes 1 pepino, descascado e picado 2 talos (Salsâo) aipo picado  1 maçã verde, sem caroço e picada  1/2 limão, descascado  1 polegada de gengibre, descascado  1 xícara de espinafre  1/2 xícara de salsa  Modo de Fazer Adicione todos os ingredientes em um liquidificador. Misture até ficar homogêneo e  cremoso . Beba imediatamente após preparar para obter o máximo de nutrientes e sabor. Consumir 1 ou 2 xícaras diariamente, de preferência logo pela manhã com o estômago vazio. Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 24 horas.Use ingredientes orgânicos sempre que possível. Brinque com as proporções dos ingredientes de acordo com seu gosto. Adicione uma colher de proteína em pó para saciedade extra. Cubra com algumas sementes de chia para adicionar fibras e ômega-3. Os ingredientes ricos em nutrientes deste suco podem ajudar a reduzir o inchaço e achatar o estômago. Pepino e aipo são diuréticos naturais para reduzir a retenção de água. O suco de limão auxilia